[...] bedzie jeden z twoich grubszych błędów zyciowych.. nie dosc ze wszystko poleci to i psychicznie możesz mieć problemy,jak już będziesz ,,stary,, to wtedy sobie buzuj w woju, a na początku to w ****e i na gaz bedzie.., do przysięgi to tak cie prze******lą że zobaczysz.. zależy jeszcze gdzie do woja trafisz.. byłem żołnierzem to wiem o czym mówie
U nas w niektórych komórkach Policji batony też wchodzą na wyposażenie(SPAPy,CBŚ,GSRy,grupy realizacyjne).Podobnie z grupami specjalnymi Straży Granicznej. Baton w dobrych rękach to groźna broń,albo jest groźnie,gdy ktoś nim trafi w czułe miejsce o czym piszący powyżej się przekonał niestety.
[...] pójściem spać? Co zjeść i czy w obu przypadkach to samo? 4. Czy dobrze byłoby zmienić sposób odżywiania na redukcji, coś gdzieś dołożyć np. jakieś biało? Nie chodzi o to czym mi brakuje i muszę uzupełnić, ale o to czy jest wskazana gdzieś jakaś większa i szybka dawka jakiejś odżywki? Mam nadzieję, że teraz będzie łatwiej coś podpowiedzieć. [...]
[...] paralizuje mnie strach nie wiem czemu i zeby to minelo to albo musze otworzyc na chwile oczy i jak zamkne to nie moge o tym myslec musze myslami zap*****lac o byle czym co dzisiaj robilem itp. albo wlaczyc telewizor i zasnac nie wiedzac nawet kiedy, mam tak od kilku lat, raz objawia sie czesciej raz rzadziej, przeyebane to jest [...]
hrhrhr pytalem o staz zalozyciela tematu i niewiem w czym lepsze jest to drugie polaczenie Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangi plasko / 12;10;8;8 Wyciskanie chankli pod skosem / 12;10;8;8 Rozpietki na plaskim / staly ciezar 8-10 powt. Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12;10;8;8 Uginanie ramion z chanklami uchwyt mlotkowy / 12;10;8;8 [...]
ciekawe czym GSP rpzczarował w ostatniej walce? tym ze dominował przez 5 rund? tym, że za***istego zapaśnika wykładał na plecy jak chciał? tym że w stójce był oklase lepszy? tym że kondycyjnie do samego końca był w stanie walczyc na wysokim poziomie? nie czaję :)
[...] sobie muskulaturę, powoli, ale będą cały czas rosnąć to odpowiadam raz jeszcze : odżywianie w oparciu o tłuszcz nie służy celom kulturystycznym służy poprawie zdrowia o czym niejednokrotnie pisał i wypowiadał się publicznie dr. Kwaśniewski i również owy Piotrkowicz, który miał nielada problemy zdrowotne od diety kulturystycznej realizowanej [...]
Aktualnie jestem na kuracji lekiem izotek, nie mam aż tak dużego problemu z trądzikiem lecz jest to przewlekłe. W takim razie czym mógłbym zastąpić jajka, ser, mleko ? Więc rezygnuję ze smażenia :) Dodam jeszcze, że chciałbym do sierpnia utrzymać wagę, natomiast od września stopniowo powiększać mięśnie, myślałem o cyklach powiedzmy 2 miesiące masa [...]
[...] wiedza o treningu, - po drugie koksowanie bez BARDZO dobrej diety, przyzwoitego treningu, i wiedzy jak to robic przyniesie duzo mniejsze efekty niz z ww. czynnikami (przy czym moge sie zalozyc, ze jesli nie poprawisz podejscia, to po pol roku nie bedzie sladu po tej nowo zdobytej masie), - po trzecie nie znam sie zbytnio na koksach, ale meta [...]
[...] niskim ig no co.. np lubisz kalafior, brokuly, brukselke, papryke, pomidora, rzodkiew, salate, kapuste pekinska, marchew itp? jesli tak to nie bedziesz miala problemow z tym czym sie zapychac a warzywa maja mniej ww niz chlebek razowy np wiec uwierz ze sie zapchasz co cwiczyc na silowni? -> cale cialko, przeszukaj forum, popytaj moze to Cie [...]
gocham wiem ze znasz sie na rzeczy i widze to, ale chyba to bylby za duzy sztrzal jak na w sumie pierwszy raz nie sadzisz? Widze ze kazdy tu pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! [...]
[...] jak ktoś sie pyta czy pije mówie tylko NIE i nie słysze żadnych obiegów , jest to dobrze odbierane a zazwyczaj słysze nawet (też trzeba sie za siebie wziaść) dla mnie to o czym piszecie to jakiś świat którego nie znam. Przemyski- ty czytasz co piszesz??? rozrózniasz tylko ludzi ćwiczacych i z licznymi nałogami ?? kto tu jest najlepszy ??? NIKT [...]
[...] że miejscowe zgubienie nie jest możliwe całkowicie bym się wychudził w niektórych miejscach, znajomy powiedział że powinienem nabierać masy bo szczupły jestem, poczekamy zobaczymy po 2 tyg zacznę masować, być może teraz wszystko tak wygląda bo kiedyś mięśnie były większe po czym nastąpił zanik i teraz mam obwisłą skórę ;x Zmieniony przez - [...]
[...] problem polega w tym, ze ze samego opisu niewiele wynika, wiem, ze to co napisales Ty jest dla Ciebie jasne i zrozumiale, jednak nie umiem sobie dokladnie wyobrazic tego w czym jest problem. skoro byles juz u fizjo co stwierdzili? ze lopatce brakuej mobilnosci, jest ustawiona asymetrycznie? badany byl odcinek szyjny kregoslupa czy nic sie nie [...]
Fizjoterapeuta stwierdził, że kontuzji nie ma, że jestem spięty, rozmasował (byłem na 4 wizytach po czym stwierdził , że tyle wystarczy, ból po pierwszej wizycie był potworny, przez niego nie mogłem spać dwie noce), potem sam masowałem miejsca które zalecał przy pomocy piłki tenisowej, uznał, że może to wynikać również z nieprawidłowej pozycji [...]
[...] jest podgrzewane i w jakiej temperaturze zabijane sa bakterie.ten typ pasteryzacji jest najlepszy ze wszystkich wymyslonych do tej pory, a mleko wg amerykanskiej piramidy ma wplyw na prostate u mezczyzn poprostu prawdopodobnie powoduje raka prostaty a co do wypowiedzi jiggi99 to piszesz bzdury i nie masz zielonego pojecia o tym o czym piszesz
Nie polecam Valerin (ziołowy lek) jest to tylko kasa w plecy, zjadłem jakiś czas temu najpierw pół, a później cały listek (opakowanie) po czym nie mogłem zasnąć ponad 2h. Teraz tylko alko, bo od mózgo***ów się w głowie psuje dość ostro. Jak byłem osatnio u rodzinnego to powiedziała mi, że na życzenie to mi już nic nie wypisze. Ten Stilnox musze [...]
[...] być nawet 10 ale za bardzo nie podoba mi się ten układ każda partia 2x...zblizone jest to trochę do FBW. na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii więc w czym problem aby zrobić 11 po 11 serii na bic i tric?? i ponawiam jeszcze 1 pytanie: Wyciskanie hantli na skośnej robić ze skrętem ramion??do pozycji takiej jak przy [...]
Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens
